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食事量を減らして若返る

| 日記帳 |

断食をすることは体にダメージを与えて、不健康になってしまうというイメージがありますが、最近では食事を食べ過ぎないことの方が健康的になると考えられています。数日だけの断食をプチ断食とか、ユル断食などと言われています。
このように、食事を少なめにする事によって、体の悪い部分を修復してくれる遺伝子を活性化させる事ができます。皮膚の細胞を綺麗に修復したりする力が、私達の体には備わっているということです。それも活性化させる事が重要なのです。

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